S'évader pour mieux se rééquilibrer : une retraite signée Rose Buddha

S'évader pour mieux se rééquilibrer : une retraite signée Rose Buddha

(In french only, for the moment!) Et si le temps d’un weekend on prenait une pause pour vivre au rythme de la nature, écouter l’appel de tout son être et expérimenter L'équilibre de l’assiette à la planche ?

SUP yoga yoga en plein air avec Rose Buddha

C’est ce que vous réserve la sublime retraite de SUP Yoga du 20 au 22 août prochain à Montebello sur le magnifique site de Kenauk.

Au programme : marche en forêt, nage, méditation, yoga, SUP yoga, fabrication de Malas et ateliers divers.

Kenauk camp Kenauk

Pourquoi une retraite ?

Pour avoir assez de temps et d’espace pour décrocher de notre rythme de fou quotidien, de nos habitudes de vie qui ne sont pas toujours saines, et se permettre de goûter à l’inconnu et s’ouvrir à de nouvelles possibilités dans notre vie.

Il est tellement facile de se laisser entraîner dans le chaos du quotidien et de sacrifier ainsi au passage son bien-être au profit de la performance. Vivre sur ce rythme effréné peut être stimulant au début, voir même une source de motivation avec l’impression d’accomplir l’impossible (et en être fière), mais à long terme, ceci nous coûte cher.

décrocher le temps d'un week-end

Une vie déséquilibrée amène avec elle son lot d’anxiété, de dépression, de fatigue et inévitablement une nutrition inadéquate et pauvre en toutes ces bonnes choses nécessaires pour nous soutenir dans notre course contre la montre !

La première étape pour retrouver l’équilibre est de prendre conscience qu’une pause est nécessaire.

Et pour cette pause, on te propose une formule gagnante avec notre retraite SUP Yoga.

retraite de SUP yoga

Pendant ce séjour, nous explorerons ce que veut dire "vivre en équilibre" et ce, à travers différents thèmes: le slow living, l’alimentation, la méditation et le rapport à la nature.


L’impact de ton assiette sur ton bien-être mental

Isabelle Fournier

La nutritionniste holistique Isabelle Fournier, du blogue Vert Citron nous fera l'honneur d’être notre Chef pour cette retraite.

Elle donnera également un séminaire sur le lien entre l’alimentation, le système digestif et le cerveau. La digestion est en lien direct avec nos émotions et elle donnera des conseils afin d’aider les participantes à garder ou à retrouver l’équilibre entre ces 3 éléments essentiels.

Pour Isabelle, l’essentiel c’est la santé! Et une santé optimale pour elle, ça passe avant tout par une saine alimentation, une gestion du stress efficace ainsi que la pratique régulière d’activités sportives.

Vivre en équilibre… et jouer dans l’eau

Cathia Morin

Cathia Morin, psychothérapeute et professeur de SUP yoga, nous enseignera comment vivre plus sereinement et en équilibre au quotidien.

L'ère de consommation dans laquelle nous vivons et l'intensité de notre rythme de vie n'est pas sans conséquence négative. L'exigence de se surpasser sans cesse, d'être à la hauteur des attentes extérieures, pèse sur le dos de chacun. C'est pourquoi notre retraite cherche à partager avec vous des moyens concrets afin d'adopter une meilleure qualité de vie et vous donne envie d’adopter un style de vie qui tend vers l'équilibre. Venez vivre l'expérience d'être au même diapason que la nature tout en vous libérant du trop-plein du quotidien et en vous ressourçant dans des valeurs qui vous ressemble davantage. Tout ça semble être très sérieux, mais ne vous inquiétez pas, nous aurons aussi l'occasion d'avoir beaucoup, beaucoup de plaisir !

Les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez experte ou néophyte :-)

du SUP yoga pour tous

Et pour l’occasion, porte ton leggings Rose Buddha qui te protégera du soleil avec son FPS50, mais aussi puisqu’il est le compagnon idéal pour tous les sports d’eau avec son tissu léger qui sèche en un rien de temps.

Adepte de sports nautiques en mer ? Super ! Nous aussi. Et nos leggings aussi l’aime l’eau salée, donc saute sur ta planche ou que tu sois dans le monde et vis tes passions au maximum !

Leggings Rose Buddha

 

Alors, tu viens avec nous ?

À travers différents exercices, yoga, marche, écriture, l’équipe de Rose Buddha, explorera avec toi ce que veut dire vivre en équilibre.

Maxime Morin professeure de SUP yoga

Maxime Morin, co fondatrice de Rose Buddha et elle aussi certifiée professeur de SUP yoga, donnera autant des cours sur l’eau qu’au sol, et elle vous réserve de petits ateliers surprises en nature.

Viens jouer, relaxer, forcer, bien manger et surtout trouver ton équilibre avec la retraite de SUP yoga Rose Buddha.

SUP yoga à Montebello

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