À go, on ralentit

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À go, on ralentit
Petit guide du Slow Living, signé Madeleine Arcand & Maxime Morin,
cofondatrices de Rose Buddha. 
Bonne lecture!

+Pourquoi on est tous dans le jus?
+Pourquoi c'est bien d'être débordée?
+Pourquoi on court tout le temps?

On a décidé de ra-len-tir pour vrai et voici comment on a fait.

 

 
12 mois pour ralentir et reconnecter à l'essentiel. 

1er mois
Établir mes priorités / et (enfin) apprendre à dire non

2e mois
Trouver l’équilibre / Moins de stress, plus de joie

3e mois
Un esprit sain dans un corps sain / Bouger, ça fait du bien

4e mois
Désencombrer son espace / ou l’art de se sentir bien chez soi

5e mois
Petit matin, grand stress /Commencer la journée sur une note zen

6e mois
S’avoir s'arrêter / Comment faire rimer fin de semaine avec repos?

7e mois
Performance et productivité / Réapprendre à marcher plutôt que sprinter

8e mois
Sommeil réparateur / La base du bien-être

9e mois
Hyperconnexion / Et si on se débranchait?

10e mois
Consommer moins, consommer mieux / En route vers le zéro déchet

11e mois
Manger, savourer, partager / Parce qu’on a du temps

12e mois
Retour à soi / Pour des relations plus authentiques

 

TANNÉ(E) DE COURIR? 

Être débordé, se précipiter d’un endroit à un autre, travailler tard le soir et manquer de temps pour soi et ceux qu’on aime est devenu la norme. 

Le slow living nous invite à repenser le rythme auquel nous choisissons de savourer notre passage sur terre et à trouver les outils permettant de vivre calmement à l’intérieur, en dépit du tourbillon extérieur. 

 

RALENTIR, ÇA SE PEUT?

Madeleine et Maxime, des pionnières de ce mouvement au Québec, partagent dans ce livre leurs réflexions sur la vie, la performance, les relations, la consommation, l’équilibre mental et physique. Elles nous guident en douceur dans la quête d’une existence plus calme et joyeuse, en adéquation avec nos valeurs profondes. À go, on respire un grand coup, on tourne la première page et … on ralentit enfin.

Bonne lecture!

 

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